wszystko o

[...] wage i pas ponownie i decyduj wtedy.. jezeli nic sie za bardzo nie zmienilo to mozesz dodac troche wegli, jezeli pas poszedl w gore to odejmij wegli i dodaj aero na 2tyg.. potem znowu.. wszystko na drodze obserwacji.. musisz znalezc swoj wlasny indywidualny model zywieniowy.. wzory sa na prawde nic nie warte.. mam nadzieje ze sie zrozumielismy

[...] mogliby zastapic tych podstawowych. Szczególnie źle wygląda to w obronie gdzie zmienników nie widać. P.S Proszę nie pisać że Gołoś nie może grać bo ma wrodzona wade serca (wszystko w tej sprawie wyjaśnione). Druga rzecz proszę nie pisac że Uche to prawy pomocnik bo właśnie Engel chce go wypróbowac jako środkowego ofensywnego. Pozdrawiam [...]

Wykrecony skoro masz dopiero 18 lat zacznij się uczyć jest pełno szkol w których nawet po 1,5 roku można mieć średnie (nie mowie o maturze bo w takich szkołach raczej mało ludzi zdaje). W najgorszym razie jakąś zawodówkę, teraz to tylko 2 lata wiec polecam. W wojsku napewno lepiej na kogoś patrzą gdy ma choć to zawodowe. Co do twoich pytań : ad 1. [...]

Witam! Prosze o pomoc przy ulozeniu diety na mase. Mam 21 lat, 185cm wzrostu waga 95 kg - troszke tluszczu sie nazbierało - ale zbijam przez aeroby:) Wszystko juz przeliczylem i wypisalem zapotrzzebowanie - wypisalem to z prawej stronie na zdjeciu. Probuje dostosowac diete do pracy i mam troche problemow - w tym co caly czas rozpisuje od 2 dni [...]

Jesli chodzi o .. cykanie w bebenku to cyka ciagle, ost sciaglem wolnobieg z bebenka i wydawalo sie wszystko ok, jedyne co to nie udalo mi sie rozlozyc wolnobiegu bo nie mam klucza:/. jak pojdzie bebenek to bedzie trzeba zmieniac piaste cala czy bebenek jest "dokladany", nie rozkrecalem tego jeszcze tak dokladnie wiec sie zabardzo nie [...]

Jakby wszystko spadało to jaki byłby sens brać? Chyba że całe życie ON Zadbaj o dobrą dietę w czasie i po cyklu, no i jakaś kreatyna po byłaby na miejscu.

EDIT: możliwe, ze chodzi o rodzaj soku i w przypadku znieczulenia, czy zastrzyku przeciwtężcowego, wszystko jedno, czy sok poleci w mięsień, czy w naczynko.

Wszystko zależy od trening i głównie od reszty diety . Pojedyncze produkty nic nie znaczą ! Najważniejszy jest całościowy obraz planu suplementacyjno-dietetyczno-treningowego. To tak jakbyś zapytał faceta w sklepie czy jak kupisz te świece Boscha to będziesz przyśpieszał o 0.117sek szybciej niż na starych.

[...] robi "jaja". ja poprostu potrzebuje "pomocy" i niewiem czy znajde ją na tym forum czy moze w "metce" ?? a jesli chodzi o moja "dietke" to niemam zadnej, jestem glodny to ide cos jesc o to wszystko(np. ryż, makaron, jakaś piers itp.) ALE OGULNIE CHCEM ZARZUCIC METKE. prosze o sensowne rady !!! z gury thx

[...] TVN24 oraz TVN. Program o tematyce piłkarskiej miał się pojawić już w rundzie wiosennej. Wtedy jednak nie doszło do porozumienia między firmą Sportfive a TVN. Teraz jest już wszystko jasne. "Jesteśmy już gotowi" - twierdzą przedstawiciele stacji. "Gdyby znów stanęło nam coś na drodze, byłby to absurd do potęgi. Nie widzę jednak [...]

[...] zamiast tej zupy 2.Rosół. // mozan wywalic 4.Kawa. 3.Drugie danie (ziemniaki + sałatka warzywna + schab,rybka lub kotlet) // najlepiej jedz ryz z piersia z kury i wszystko polane oliwa z oliwek :-0 Po Południu Przed treningiem Około 16.30 1.Batonik LION lub MILKYWAY :) //// odpada, wczesniejszy posilek daj jako przed treningowy Po [...]

[...] 4.unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia -nogi: 1.wypychanie ciężaru na maszynie 2.uginanie nóg w leżeniu 3.przysiady ze sztangielkami 4.wspięcia na palce ze sztangielkami dalem raczej cwiczenia nieobciazające kregoslupa (lat 15) jedna sprawa- nie wiem co po ile czy wszystko 4x10 czy jak? prosze pomóżcie naniescie poprawki ;)

Mono+carbo+glutaina albo Mono+dextroza+glutamina -można to rzaem zamieszać wszystko???

[...] ludzi się zainteresuje. Skąd oni wiedzą takie rzeczy? Czy w tym artykule były podane jakieś źródła? Jak przebiegały badania? Wzięli 20 osób, połowę karmiono cynkiem, drugą połowę placebo i co, pierwsza połowa po miesiącu zmarła na raka? Przecież to wszystko jest cholernie niewymierne! Ale w takich gazetach zawsze mają jednoznaczną odpowiedź.

[...] że zaraz będę miał raka wielkości piłki do kosza. Bo to jest tak: najpierw napiszą, że cynk wywołuje raka, za pół roku napiszą że niewielkie dawki zapobiegają rakowi i wszystko się rozmyje... Potem na topie będzie coś innego. Kochani, zachowajcie spokój, umiar i zagłębiajcie się w siebie. Organizm nie lubi skrajności. Kto żyje w zgodzie z [...]

[...] zeby wypchnal nogi do gory za ciezkie na max. dla mnie ... chyba , ze przez uniesienie w gore nogi+biodra rozumie sie 0,5 cm mozna to jakos zastapic to cwiczenie ?? sa tam serie etc. wszystko rozpisane ale teee cwiczenie nie przerasta ( moze ma to podloze w technice ) ale niewazne.. bo final i tak jest taki , ze go zrobic nie umie Pozdro

Czwarte bieganie przepadło, bo... zaspałam... Jutro idę na siłownię, to dodam 50' aerobów potem i odrobię czwarte i piąte bieganie na raz. Ale, ale...! Zastanawiam się, jak długo trwa proces tycia. No bo przecież nie jest tak, że dzisiaj zjem za dużo, a jutro już się odłoży, prawda? Proces odkładania trwa trochę dłużej niż 24h... Ano męczą mnie [...]

kurde wiesz mnie ostanio o***ali na 500zł na allegero wszystko na psach zgłosiłem i po miesiącu kaska odzyskałem

[...] sali ProActive - było to prowadzone całkiem realnie, "ulicznie", i z sensem. Także - na Twoim miejscu nie uogólniałbym aż tak. I nie wysnuwałbym tak daleko idących wniosków, jak płynące wg mnie z Twoich wypowiedzi - "Oyama Karate is the best, a wszystko inne jest be". Zmieniony przez - Peter_Jose w dniu 2005-07-09 00:49:20

dobra dobra ja wszystko wiem jak bylo.. a teraz kiedy Ci jajka pokazal i sie przekonales ile jest warty to sie przyznac nie chcesz.. powinien Ci spuscic O.W.